Mangel på energi og overskud? Har du måske svært at sove om natten og er dit humør ikke hvad et har været? Stress behøver ikke være farligt eller negativt, når man oplever det i kortere perioder. Men når det bider sig fast og går ud over din livskvalitet, er det en god idé at få professionel hjælp.
Det er hverken unormalt eller farligt at bekymre sig eller at gruble. Men hvis bekymringerne fylder så meget, at de går ud over dit humør og begrænser dig på en måde, du ikke ønsker, så er metakognitiv terapi en god og evidensbaseret metode, der kan lære dig, at tage kontrollen med dine destruiktive tankeprocesser. At metoden er evidensbaseret, betyder, at der er videnskabeligt dokumenterbare resultater.
Jeg tilbyder megakognitiv terapi og coaching i Hørsholm til både børn, unge og voksne, der lider af f.eks. generaliseret angst, social angst, eksamensangst eller præstationsangst.
