Charlotta Holm Coaching

Metakognitiv Coaching & Terapi
til børn, unge og voksne



Få konkrete værktøjer til at komme af med din angst

Charlotta Holm
Certificeret Psykotertapeut MPF, speciale i Metakognitiv Terapi
Cerificeret Coach


Fylder dine eller dit barns bekymringer for meget?

Det er hverken unormalt eller farligt at bekymre sig. Men hvis bekymringerne fylder så meget, at de går ud over dit humør og begrænser dig på en måde, du ikke ønsker, så er metakognitiv terapi en god og evidensbaseret metode, der kan give dig kontrollen med dine tanker igen. At metoden er evidensbaseret, betyder, at der er dokumenterede resultater.


Metakognitiv terapi lærer dig at tage kontrollen over dine bekymringer, så det er dig som styrer dine bekymringer og ikke omvendt!

 

Jeg tilbyder megakognitiv terapi og coaching i Hørsholm til både børn, unge og voksne, der lider af f.eks. generaliseret angst, social angst, eksamensangst eller præstationsangst.



Få konkrete værktøjer, så du hurtigt får det bedre

 


Jeg arbejder fremadrettet og konkret med metakognitiv terapi som metode. Når du går i metakognitiv terapi, behøver du ikke dvæle ved svære hændelser i fortiden for at få det bedre. Jeg graver nemlig ikke i, hvad det er, du tænker eller føler, men hvordan du forholder dig til det, du tænker og oplever. Gennem metakognitiv terapi får du nogle konkrete værktøjer, som du kan bruge, når du kommer ud i situationer, som gør dig utryg. Det er værktøjerne, som gør hele forskellen og som gør, at du hurtigt kan få det bedre igen.

 

Min praksis ligger centralt i Hørsholm, tæt på Hørsholm Midtpunkt med gode parkeringsforhold.  Jeg har mange års erfaring som coach og terapeut og har hjulpet mange som dig, med at få det bedre.

 

Selv om dine udfordringer med angst, stress eller depression virker voldsomme og måske helt uoverskuelige, kan du faktisk godt få det bedre. Ofte er det lettere, end man tror, og du kan komme meget langt bare på tre til fire sessioner. Men der er selvfølgelig også nogle, som har brug for lidt mere tid. De fleste vil dog føle en forskel allerede efter første gang.

 

Hvis du, eller dit barn, har prøvet at få styr på bekymringerne i nogen tid uden resultat, vil det sjældent blive bedre af  at vente. 

 

Skriv til info@holmterapi.dk eller ring til mig på tlf.: 24 64 97 08 – så finder jeg en tid til dig.

 

Kærlig hilsen

 

Charlotta Holm

Metakognitiv coach / terapeut

Tag kontrollen over din


Angst

Lær at styre din


Præstations

Angst

Forstå og få styr på


Social Angst

Lær at kontrollere 


Eksamens Angst



Det siger børn og forældre

____________________


"Vi var meget glade for at komme til Charlotta. Vores søn syntes det var sjovt at komme til coaching hos Charlotta. Han var alt for nervøs til stævner og når han skulle sige noget i klassen. Han har nu lært at styre sin nervøsitet

og kan fokusere langt bedre på det han skal"


Mor til Frederik, 12 år

"Jeg var meget nervøs for at gå i skole. Jeg følte mig meget udenfor og havde ikke så mange venner. Men nu har jeg lært at de tanker man har i ens hoved, ikke altid er det man skal lytte til. De gør nogle gange, at man får det endnu værre. Nu er jeg ikke bange for at gå i skole og jeg har det meget bedre. Når jeg er i skolen er jeg slet ikke nervøs og er begyndt at få mange flere venner. Jeg synes de ting som Charlotta har lært mig har hjulpet mig meget."

Emilie, 16 år

”Både os som forældre og vores datter fik en langt bedre forståelse for hvordan vores datters angst skulle håndteres. Hun fik meget hurtigt kontrol over sine bekymringer og vi som forældre kunne støtte op om hendes øvelser derhjemme. Det var fantastisk at se hvor hurtigt hun fik det bedre. Charlotta er meget god til de unge og vi vil til enhver tid anbefale Charlotta."


Mor til Sara, 13 år

Charlotta Holm Coaching

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at klikke på 'Acceptér' godkender du vores brug af cookies.

Læs mere
Godkend